Открий истинската причина зад умората, храносмилателните проблеми и хормоналния дисбаланс
90-минутна консултация с анализ на здравната ти история и персонален план за възстановяване
Задълбочен анализ на симптомите и корените на здравния дисбаланс
Детайлен план с конкретни стъпки адаптиран към теб
Персонализирани препоръки за подобряване на здравето ти
Консултация
50% отстъпка за първите 10 жени
Работила с
над 100 жени
Сертификация
[IFM/FDN]
Опит
[16+] години
Ако се разпознаваш в някое от тези...
Не си сама. И не си 'трудна пациентка'. Тялото ти просто следва определена логика – която никой не ти е обяснил досега.
Будиш се уморена
Макар и да си спала 7-8 часа, сутрин се чувстваш изтощена. Енергията ти е на нула още преди деня да е започнал.
Коремът ти е подут постоянно
Без значение какво ядеш – сутринта си 'нормална', следобед изглеждаш като бременна. Дрехите не ти прилягат.
Косата ти пада на шепи
Душът е пълен с коса. Четката събира все повече. Забелязваш оредяване на слепоочията и темето.
Килограмите не се местят
Ядеш малко, тренираш, правиш 'всичко правилно' – а теглото стои на едно място или се качва.
Мъглявост и забрава
Забравяш думи по средата на изречението. Концентрацията ти е разсеяна. Мозъкът ти е сякаш зад памучна завеса.
Гладна си постоянно
След час-два от храненето отново искаш да ядеш. Желанието за сладко е непреодолимо, особено следобед.
Лекарите ти казват, че 'анализите са нормални'. Приятелките ти казват 'стресът е'. Интернет ти казва хиляди противоречиви неща.
А ти искаш просто яснота.
Не си единствена.
Но имаш избор.
~10%
от жените на репродуктивна възраст живеят с тиреоидни нарушения
[WHO, 2023]
~38%
от жените над 45 години показват признаци на инсулинова резистентност
[Endocrine Society, 2022]
3-5 години
е средното време за поставяне на диагноза при автоимунен тиреоидит
[PubMed, 2021]
70%
от жените с хормонален дисбаланс не получават адекватна подкрепа в първите 2 години
[Research Gate, 2023]
Повечето жени се движат в кръг години наред – правилни симптоми, грешен подход, липса на структура.
Диагностичната консултация е началото на различен път.
Подкрепа, която разбира
Повече от [10 години] работя с жени, които искат да разберат телата си – не просто да им се каже 'какво да правят'.
Сертифициран специалист по функционално хранене / нутриционизъм / здравен коучинг
Специализирана в хормонално здраве, инсулинова резистентност и автоимунни протоколи
Работила с над 100 жени, индивидуално и в групови програми
Постоянно обучение в областта на функционалната ендокринология и метаболитно здраве
"Не вярвам в универсални планове. Всяко тяло има своя история – и заслужава индивидуален подход. Консултацията е мястото, където слушам теб, не протокола."
Жени, които избраха яснота
"Първото нещо, което почувствах след консултацията, беше облекчение. За първи път някой ме изслуша докрай и ми обясни какво се случва в тялото ми – без да ме разпитва дали 'не ям твърде много'."
М., 34 г.
Хашимото + инсулинова резистентност
"Нямаше драма. Нямаше 'опасни храни'. Имаше яснота. Тя ми показа как симптомите ми са свързани и какво мога да направя стъпка по стъпка. Не е магия – но за първи път виждам резултат."
Д., 41 г.
СПКЯ, хронична умора
"Очаквах общи съвети. Вместо това прекарахме 90 минути в задълбочен разговор за моите анализи, история и дори травми. Препоръчала ми е допълнителни изследвания и ми обясни точно защо. Това е професионализъм."
С., 38 г.
Подут корем, косопад
"За първи път разбрах ЗАЩО коремът ми е подут – не само 'какво да избягвам'. Структурата, която ми даде, работи. Прилагам препоръките и виждам резултати. Консултацията си заслужаваше."
Н., 29 г.
IBS-подобни симптоми, мъглявост
Имената са променени за защита на личната информация. Споделените преживявания са реални.
Три пътя пред теб
Избор винаги има. Въпросът е кой път е твоят.
Да не правиш нищо
Да продължиш да се надяваш, че 'ще мине само'. Да четеш статии, да питаш в групи, да опитваш диети. След 6 месеца – същите симптоми. Същата умора. Същата мъглявост.
Цена: [твоето време + енергия + здраве].
Да търсиш сама години наред
Да обикаляш лекари, натуропати, форуми. Да опитваш 10 различни подхода едновременно. Да не знаеш кой работи и защо. Да губиш време, пари и вяра.
Цена: [2-5 години + хиляди левове + изтощение].
Да започнеш с диагностична консултация
90 минути. Един разговор. Ти получаваш:
→ Преглед на твоята здравна история и анализи
→ Свързване на симптомите с механизмите
→ Конкретен план с следващи стъпки
→ Яснота и посока за подобряване на здравето ти
50% отстъпка за първите 10 жени
Още тази седмица можеш да имаш яснота вместо хаос.
Какво е диагностичната консултация
Как протича
Преди срещата
Получаваш формуляр за здравна история – подробен, но структуриран. Изпращаш анализи, ако имаш. Не е задължително – но помага. Ако нямаш, ще говорим какво да направиш.
По време на срещата (90 минути)
Първите 30 минути: разговор. Слушам те. Задавам въпроси. Не само за храна – за сън, стрес, цикъл, травми, медикаменти. Виждам цялата картина.
Следващите 40 минути: анализ и обяснение. Свързвам симптомите. Обяснявам механизмите. Показвам ти логиката на тялото ти – не само 'какво да правиш'.
Последните 20 минути: план и следващи стъпки. Конкретни действия, които можеш да прилагаш веднага за подобряване на здравето си.
След срещата
Получаваш писмено обобщение на консултацията: ключови находки, препоръки, следващи стъпки. Имаш конкретен план, който можеш да следваш самостоятелно и да започнеш промяната веднага.
Какво включва
- ✓90-минутна персонална онлайн среща
- ✓Преглед на здравна история и анализи
- ✓Свързване на симптоми с механизми
- ✓Структуриран план с конкретни стъпки
- ✓Писмено обобщение след срещата
- ✓Персонализирани препоръки за следващи действия
Какво НЕ е
- ×Не е медицинска диагностика
- ×Не е универсален план 'за всички'
- ×Не е списък със забранени храни
- ×Не е 'бърза поправка'
- ×Не е заместител на лекар
За кого е
- →Жени с хормонални нарушения, които искат структура
- →Тези, които са изпробвали 'всичко' без резултат
- →Тези, които искат да разберат, не само да следват
- →Готови за индивидуален подход и процес (не магия)
За кого НЕ е
- →Тези, които търсят бърза 'диета за отслабване'
- →Тези, които не са готови да работят по темата
- →Тези, които искат някой друг да 'ги оправи'
- →Остри заболявания, които изискват спешна медицинска помощ
Какво получаваш след консултацията
Яснота. Посока. Следващи стъпки.
Писмено обобщение на консултацията
Детайлен документ с ключови находки от нашата среща: какво обсъдихме, какви връзки видяхме между симптомите ти, какви са възможните механизми.
Персонализирани насоки и следващи стъпки
Конкретен план: какви изследвания да направиш (ако е необходимо), какви промени да започнеш, какво да наблюдаваш. Структуриран, ясен, адаптиран към теб.
Реалистични препоръки за следващи действия
Ще получиш ясни насоки какво да правиш след консултацията – кои промени да започнеш първи, как да наблюдаваш прогреса си и дали има нужда от допълнителна подкрепа.
Пълна автономност в решенията ти
Консултацията ти дава всички инструменти да започнеш промяната самостоятелно. Можеш да следваш препоръките в собствено темпо, без задължения за допълнителни срещи.
След консултацията имаш пълна картина. Разбираш какво се случва. Имаш насоки.
Инвестицията в консултацията е инвестиция в яснота и посока за здравето ти.
Получаваш конкретен план, който можеш да следваш веднага.
Граници и очаквания
Честност за това какво е възможно и какво не е
Какво МОЖЕШ да очакваш
- ✓
Структура, яснота и насоки – адаптирани към теб
- ✓
Разбиране на механизмите в тялото ти – не само 'какво да правиш'
- ✓
Поетапен процес – не магия, а последователни действия
- ✓
Подкрепа при адаптиране на стратегиите към твоя живот
- ✓
Реалистични промени, които се изграждат със времето
Какво НЕ можеш да очакваш
- ×
Излекуване или медицинско лечение – не съм лекар
- ×
Бързи резултати след седмица – хормоналното здраве е бавен процес
- ×
Универсален план, който работи 'на автопилот' – изисква участие
- ×
Замяна на медицинска диагностика или предписани медикаменти
- ×
Промяна без усилие от твоя страна
Работя с жени, които искат да разберат и да участват в процеса – не просто да 'се оправят'.
Ако търсиш партньорство, структура и честност – добре дошла.
Често задавани въпроси
Ако не намираш отговора си тук, пиши ми на krasimirasotirova8383@gmail.com
Какво се случва, ако не действаш
Сценарий 1: Нищо не се променя
След 6 месеца – същата умора. Същият подут корем. Същата мъглявост. Същите килограми, които не се движат. Времето тече, но нищо не се променя. Защото очакваш 'само да мине'.
Сценарий 2: Опитваш 'всичко' наведнъж
Кето. Глютен-фрий. Веган. Интервално гладуване. Две седмици по всяко. Нищо не работи дългосрочно. Объркана си повече от всякога. Не знаеш какво е помогнало и какво е провалено. След година – по-изтощена и без вяра.
Сценарий 3: Вземаш решение днес
Записваш консултация. След седмица имаш яснота – какво се случва, какво можеш да направиш, какъв е следващият логичен ход. Не магия. Структура. Насоки. Спокойствие.
След месеци оглеждаш назад и виждаш промяната. Не драматична. Постепенна. Устойчива.
Не казвам това, за да те подтиквам. Казвам го, защото е вярно:
Без структура и яснота, нищо няма да се промени само.
Готова си да започнеш?
Запази своята диагностична консултация и открий корените на симптомите си. 90 минути, които могат да променят посоката на здравето ти.
Какво се случва след записването
Записваш консултация
Избираш дата и час, които са удобни за теб. Плащаш 49 евро за 90-минутната диагностична среща.
Получаваш формуляр за здравна история
Попълваш го в удобно за теб време (15-20 мин). Това ми помага да подготвя срещата специално за теб.
Провеждаме консултацията
90 минути – разговор, анализ, обяснение, план. Получаваш яснота какво се случва и какво да правиш.
Получаваш пълна подкрепа
След консултацията имаш писмено обобщение с конкретни стъпки и препоръки. Започваш промяната с яснота и увереност в правилната посока.
След записване получаваш потвърждение на имейл + линк за избор на дата и час
Консултация
90 минути + писмено обобщение
50% отстъпка
Онлайн среща
Zoom
От удобството на дома ти
Резултат
Яснота
Пълен план и конкретни стъпки
Какво те очаква след записването
Веднага след записването
Получаваш потвърждение на имейл с детайли за консултацията. Линк за избор на дата и час, който е удобен за теб. Календар с налични слотове в следващите [1-2 седмици].
3-5 дни преди срещата
Получаваш формуляр за здравна история. Той е подробен, но структуриран – попълваш го в удобно за теб време. Ако имаш анализи (кръвна картина, хормони, щитовидна), можеш да ги изпратиш. Не е задължително.
Ден преди срещата
Получаваш напомняне с линк за видео срещата (Zoom/Google Meet). Няколко кратки насоки как да се подготвиш – например да имаш под ръка списък с медикаменти (ако вземаш), списък с добавки (ако приемаш).
По време на срещата (90 минути)
Провеждаме консултацията. Слушам те. Задавам въпроси. Свързвам симптомите. Обяснявам механизмите. Създаваме структуриран план с конкретни стъпки, които можеш да прилагаш веднага.
След срещата (в рамките на 48 часа)
Получаваш писмено обобщение на консултацията: ключови находки, препоръчани стъпки, насоки за хранене/навици/анализи. Имаш пълен план, който можеш да следваш самостоятелно и да започнеш промяната в здравето си.
Ако имаш въпроси преди записването, пиши на krasimirasotirova8383@gmail.com
Отговарям в рамките на 24-48 часа.